Você acorda e já pensa no que vai postar. Escolhe a roupa pensando em como vai parecer. Responde mensagens com a energia que “deveria” ter, não a que realmente tem. Sorri naquela reunião mesmo querendo gritar.
Parabéns. Você virou uma personagem da sua própria vida.
Antigamente, você performava no trabalho. Voltava pra casa e… era você.
Agora? Casa também é palco. O Instagram é palco. O Stories é palco. Até o grupo da família é palco.
Você tá constantemente ajustando sua apresentação. Calibrando sua energia. Editando suas palavras. Controlando sua imagem.
E isso não é viver. É atuar.
Os sinais de que você tá em modo performance full time.
Você pensa duas vezes antes de postar algo “muito real”.
Tem vergonha de ser vista sem maquiagem/arrumada.
Sente que precisa estar sempre bem-humorada.
Fica exausta depois de socializar (até com amigos).
Não lembra da última vez que fez algo “só porque quis”.
Se você checou mais de 2, minha amiga, você tá se esgotando.
Por que a gente não desliga?
Medo de julgamento. Se você mostrar cansaço, vão te chamar de fraca. Se mostrar raiva, de louca. Se mostrar vulnerabilidade, de dramática.
Vício em validação. Aquele like, aquele elogio, aquele “nossa, você é tão inspiradora” viciam. E você começa a performar pra conseguir a próxima dose.
Comparação constante. Todo mundo parece estar arrasando. Então você também precisa parecer que tá. Mesmo que por dentro você esteja desmoronando.
Você pode fingir por semanas, meses. Mas uma hora o corpo cobra.
A ansiedade que não passa. O cansaço que o final de semana não resolve. Aquela vontade de sumir que vem do nada.
Não é frescura. É exaustão de performance.
Cria espaços de “off”. Lugares, momentos ou pessoas com quem você pode ser 100% você. Sem filtro, sem edição, sem máscara. Pode ser seu quarto, sua terapia, aquela amiga que te vê de pijama.
Para de documentar tudo. Nem todo momento precisa virar conteúdo. Às vezes a memória é suficiente. Vive a experiência sem pensar em como vai contar depois.
Normaliza estar “meh”. Você não precisa estar incrível toda hora. Pode estar cansada. Chata. Sem criatividade. Sem energia. E tá tudo bem.
Desativa as métricas. Esconde os likes. Para de checar quantas pessoas viram seu Stories. Isso tira o incentivo de performar.
A permissão que você tava esperando
Você pode ser mediana.
Não precisa ser a melhor amiga, a melhor profissional, a melhor filha, a mais engraçada, a mais produtiva.
Pode ser só… você. Na sua versão mais real. Que às vezes é brilhante e às vezes é só ok.
E quem não aceitar sua versão “off” não merece sua versão “on”.
Comunidade forte de mulheres, que estão aqui para te ajudar a encontrar o seu caminho.